نصيحة هامة: لا تهملــــو الماء!

[صـــمتا]

السلام عليكم ورحمة الله

:
:


أدرك أن الكثيرين مثلي، لا يعطشون، فلا يشربون، أو أنهم يكثرون من شرب السوائل الأخرى فيظنون أنها أمدتهم بالسائل الذي يحتاجه الجسم، ولكن هذا ليس صحيحاً، فلا شيء يغني عن الماء "وخلقنا من الماء كل شيء حي"، وهذا لا يشمل ما يصنّع من الماء، السائل المقصود هو الماء ولا غيره.

أنا من الناس الذين يهملون شرب الماء، قد يمر علي يومان أو ثلاثة فلا أضع نقطة ماء في فمي ولا أشعر بالعطش أبداً ولهذا لا أتذكر.. بينما لو وضعت كوباً من الماء بقربي، أجد يدي تمتد إليه وحدها باستمرار حتى يفرغ.

كلما تذكرت الماء أقول في نفسي لا بد أن أشرب ثلاث ليترات في اليوم، وهذا لنضارة الوجه ورشاقة الجسم ونظافته وصحته. فأملأ قنينة كبيرة وأتناولها بين الحين والآخر وقد أفرغها خلال النهار، فأفرح جداً وأشعر أني أنجزت عملاً رائعاً. ثم أنسى اليوم التالي وهكذا..

ولكني أكثر من جرب تأثير الماء، فعندما أصررت على شرب 8 أكواب من الماء يومياً، خسرت من وزني 10 باوند في 10 أيام.. وهذا بلا أي حرمان من الطعام، بقيت على هذا الوضع أكثر من شهر، طبعاً لم أخسر أكثر وهذا لأن جسمي كان ممتلئاً بالسموم التي نظفها الماء خلال العشر أيام وتخلص منها فأنزلت وزني (وهو ما يسمى العلاج بالماء).

لماذا أكتب هذه النصيحة اليوم؟ الماء هو العلاج لخشونة يديك، علاج لبشرتك التي تشعرين أنها تتقشر خلال الشتاء، علاج للكلى، علاج للمعدة، علاج للوزن.. لقد أهملت الماء مؤخراً فما كنت أشرب أكثر من كوب باليوم، فماذا حدث؟ لدي ألم حادّ في الكلى! فقررت أن أعالج نفسي بالماء.. وها أنا خلال اليومين الفائتين أشرب ما بين لترين وثلاثة ليترات من الماء في اليوم. أملأ قنينة جذابة لدي، وأبقى أشرب كلما تنبهت لوجودها، وإن لم أضعها بقربي لن أشرب ولن أتذكر ولو تذكر لن أنهض من مكاني لأشرب للأسف! والآن بدأت أشعر بتحسن الحمد لله.

وملاحظة أخرى، كلما شربتِ أكثر، شعرت بحاجة للشرب أكثر، وهذا لأن فمك يعتاد على البلل، وكلما انقطعت وقتاً، شعرت بفمك يجف فتحتاجين للماء.

وملاحظة هامة جداً: هذه نقطة محرجة ولكنها هامة الذكر، عندما تقضي حاجتك، تنتبه للون الماء الخارج منك، إن كان أصفر اللون، فهذا يعني أن جسمك ليس فيه الماء الكافي وهو بحاجة إليه. وإن كان لونه شفافاً فهو اللون الطبيعي الصحي.

لا تنتظرن حتى تبدأ الكلى تشتكي، امرأة أو رجل، كلنا بحاجة للماء من أجل صحتنا.. هذه نصيحة بعد تجربة مزعجة، فلا تنتظرن حتى تتعرضن لهذا الإزعاج قبل أن تبدأن بالعلاج.

:

منـــــــــــقول
والسلام عليكم