كيف أمد جسمي بالماغنسيوم ...!!؟؟؟

[العبرةالحائـرة]

كيف أمد جسمي بالماغنسيوم دون اللجوء إلى تناول أقراص طبية تحتوي عليه ؟؟

لقد أثبت بعض الأبحاث العلمية فاعلية الماغنسيوم


في استقرار ضغط الدم وانتظام ضربات القلب



لذا فالجسم بحاجة الى ما يقارب 300 ملجم منه يومياً



وهو ما يمكن تحقيقه عن طريق الطعام دون الحاجة إلى تناول أي أقراص مكملة .





فيمكننا الحصول عليه ..


.



.

عند الأكثار من الخضروات الورقية

كالسبانخ والحبوب كالعدس واللوبيا والسمك والمكسرات

والبذور والموز والشكولاته الداكنة ..



وبهذا تضمنى بأنك تمدين جسمك بما يحتاجه من مواد غذائية مفيدة