تسلمين على المرور والتعليق صح كلامش لاكن في كثير من الناس ما عندهم وقت يروحون لطبيب تغذيه فهذا الرجيم يقدرون يستفيدون منه او يعرفون شنو الاكل اللي ما يمتن من خلال هذي الوجباااااااااااااااات اللي ذكرتها...