مشكورة علي النصيحه وفعلا الناس انجنوا يشترونها وما يعرفون الاضرار اللي وراها واحسن شي الواحد يتبعه رياضة المشي والاكل الصحي خضروات والفواكه والاكثار من الماي :d شفيها مريم نور لاهنتي وتقبلي مروري