الله يعطييج الف عافيه ,, اختي إيلاف واللي يبي الكرش تروح بسرعه ,, البيبسي ينساه ,, وتسوي تمرين معده على ثلاث مرات 15-15-15 وبين كل وحده والثانيه ريح دقيقه ,, وبعدين زيدها 20-20-20 وهكذا ,, بس على شرط ماتشرب ماي قبل التمرين بساعه ونص وبعده بساعه ونص
__________________ أخيراا الكويت