[الــــســنـــافــــي]

كيف تعرف السبوق
تعرف الهجن السبق بالعديد من الدلائل مثل القوام و الطول و اللون و
شكل الاذان
ولكن اكثر الهجن لا تعرف اذا كانت سبوق او هديفه ( عديمة الفائدة )
سوى من خلال التوقيت الزمني
اي بعد التدريب هناك مرحلة تدعى التفحيم وهي جعل الهجين يركض
بمفردة كما سوف يفعل في السباق و توقت له
هذه قائمة بتواقيت السبق وهي تعتبر معيار للهجين
المسافة____________ التوقيت الزمني

10 كم ____________ 17 دقيقة

7 كم ______________ 11 دقيقة و 20 ثانية

5 كم ______________ 7.50 دقيقة


4 كم ______________ 6.6

3 كم ______________ 4.30

يتبع......